چگونه تناسب اندام را برای همیشه تغییر

یادداشت سردبیر: این مقاله بخشی از "ناشناخته" یک سری در مورد جهان ما در حال پشت سر گذاشتن و یکی بودن تعمیرشده با این بیماری همه گیر.

منt یک روز از بازگشایی آینده و به عنوان مردم همیشه انجام می شود که زمان آن را برای یک شروع جدید شما سر به ورزشگاه. به خوبی نگه دارید. ما باید قبل از شروع یک روز از آنجا که شما در واقع رزرو این شکاف زمان هفته قبل از. آن را خوب است برای 90 دقیقه. آیا می شود دیر است.

شما گرفتن یک دستگیره درب پیچیده در جوانه-دفع وینیل و راه رفتن در داخل. بلوتوث را فعال کنید چراغ در جلو میز به رسمیت می شناسد خود را به تلفن و چک های شما در. منشی خود را طول می کشد و دمای دست شما یک حوله به علاوه یک رنگی دست بند که به شما کمک کارکنان به شما یادآوری زمانی که آن زمان برای رفتن. امیدوارم شما به ارمغان آورد برخی از آب با شما به دلیل touchless پرکننده بطری را جایگزین نوشیدن چشمه.

دفعات بازدید: همه گیر ناهار خوری: متوسط چک محدودیت زمانی و تقسیم

شما همه چیز خود را در یک قفسه و سپس راه رفتن بر روی یک طبقه که در آن متناوب تردمیل unplugged جایی که رومینگ نگهداری کارگران با تخصصی سم پاش کت تجهیزات در چسبیده ضد عفونی کننده که در آن فوق العاده-قدرت-Purell ضسبنسرس در خفا انجام دادن در هر خط دید که در آن مردم با بلند کردن وزنه پوشیدن دستکش و جایی که بدنسازی-آرم ماسک دات چهره تمام افرادی که فراموش کرده خود را.

بعد از آن شما به یک کلاس یوگا با یک دوجین دیگر دانش آموزان فاصله در یک استودیو ساخته شده است برای 50. معلم خواهد بود از لحاظ فیزیکی دور اما توجه شما حس تنفس در اطراف شما و به دنبال سرب از همکلاسی های خود را برای شمار شما نمی دانید. شما به یاد داشته باشید آنچه در آن مانند به در یک اتاق طراحی شده برای یک چیز با افراد دیگر که نیز وجود دارد که برای چیزی. سپس شما می توانید به بازگشت به اتاق قفل خود را با شتاب و سر خانه به دوش. هیچ فلیپ فلاپ لازم است!

این ورزشگاه از فردا (و روز بعد حداقل). با استانداردهای یک سالن آن وحشتناک است. تمیز کننده تر کمتر شلوغ است. یک سوال اینکه: چرا شما اینجا هستید ؟

بخوانید: آیا نزدیک پارک. باز کردن خیابان ها.

همه گیر قفل سالن های ورزشی و تناسب اندام استودیو و با الهام از مربیان, مربیان و معلمان در همه جا به امرار معاش خود را آنلاین بسیاری از آنها برای اولین بار. مشتریان به طور ناگهانی تغییر برنامه و بودجه خود را ساخت لوازم جانبی خود را. متمرکز سیستم عامل های دیجیتال—برخی اجرا شده توسط بدنسازی شرکت—باید رونق گرفت و در حال حاضر آنها را باز به نوبه تناسب اندام به همان نوع از جمعی هموژن تجربه ای که در لیگ های ورزشی, دفتر, زندگی, فیلم, و, تلویزیون, دوستیابی, بازی های ویدئویی, و فریاد بستگان خود را تبدیل شده اند.

آزاد از encumbrances از زیرساخت های فیزیکی تناسب اندام می تواند رخ دهد در هر نقطه در هر شکل و در هر زمان. در کوتاه مدت هزینه ها و منافع در حال پرواز هر که راه. در طول زمان, گزینه های ما برای کار کردن و گزینه های ما نیست—به احتمال زیاد به حل و فصل را به چیزی بسیار متفاوت از آنچه که ما ممکن است انتظار می رود تنها چند ماه پیش و برای انجام این کار سریع تر و تحت فشار بیشتری نسبت به آنها داشته باشد و بدون coronavirus.

من یک فرد است که تمرینات زیادی تا من بوده ام به دنبال این تحولات از نزدیک. من در بر داشت بسیاری از چیزهایی که دوست دارم در مورد کار کردن در انزوا. اما هنوز هم من از دست ، بنابراین من تصمیم به سعی کنید به کشف کردن آنچه که دقیقا این است که من را از دست ندهید و این که آیا آن را برای همیشه رفته.

"Welcome به خانه می گوید:" رابین Arzon یکی صبح روز شنبه بیش ویدئو cackling. رابین—به او طرفداران او فقط رابین—دارای propulsive cackle, بخشی از زرادخانه تاثیر می گذارد که در حال حاضر لذتبخش در یک نوع از ریاضی دنباله سرعت 30 ثانیه ای دوچرخه سواری با حداکثر سرعت دویدن. رابین یک سر مربی برای تناسب اندام پلت فرم Peloton: امپراتور و مبلغ بلکه رئیس گذار. همکار من آماندا Mull نوشت: در سال گذشته که او "با این نسخهها کار جمعیت مانند Ariana Grande ساخت یک ظاهر خود را در محلی مگا کلیسا." در تناسب اندام مدرن همانطور که در خیلی دیگر عمل اشخاص هستند "مارک" و رابین است که خودش قابل توجهی با نام تجاری یکی محکم همراه با Peloton نیروی پشت یک ناوگان از صدها نفر از هزاران نفر از ثابت دیجیتالی فعال دوچرخه که خرده فروشی $2,245. (Peloton همچنین باعث می شود تردمیل و یک برنامه است که شما می توانید استفاده برای فعالیت های مختلف بدون تجهیزات آن است.)

"در اینجا با هم در این فضای امن در صمیمیت خانه من," او می گوید: "من امیدوارم که شما گسترش دیافراگم از آنچه ممکن است برای خودتان. این چیزی است که ما در اینجا انجام دهید. این چیزی است که ما در اینجا انجام دهید." در رابین خانه, این چیزی است که ما انجام می دهیم.

رابین خانه نیز در حال حاضر یک استودیو تلویزیونی است که پخش به Peloton دوچرخه در من خانه. من دستور داد این دستگاه در ماه مارس زمانی که ماه از اضطراب هادی به آمریکا مستند. من در سراسر شهر از او. هر دو از ما سرد و گیاهان در کنار ما دوچرخه. ما در 23,000 دیگر خانه های مردم در سراسر جهان بیش از حد. و آن دیگری هستیم ؟ ما در ورزشگاه.

جزئیات: تناسب اندام روند که یک آینه است

اگر رابین تا به حال یک کلاس در واقعی منظم بدنسازی و شما تصادفا به آن بدون هشدار شما هرگز تلو تلو خوردن از: وات خواهد فرای شما. معلمان در عمده تناسب اندام, سیستم عامل, به عنوان یک قاعده بسیار telegenic; آنها پخش استعداد و جاذبه به حمل. اما رابین رابین قلب خود را ضرب و شتم سه بار در, دوم, cackle, نشانه اشک (او و شما) و خنده دوباره همه در پایان این Coldplay آهنگ. این چیزی است که ما در اینجا انجام دهید.

Peloton بسیار موفق بوده است در قرار دادن گران قیمت سخت افزار تناسب اندام در خانه های مردم و همه گیر مرکب است که مزیت حداقل در میان کسانی که هنوز هم می توانیم هر دو سخت افزار و تناسب اندام. فروش شدند تا 66 درصد در سه ماهه گذشته. "به حدی است که برای سال های بسیاری وجود دارد هیچ رقابت آن تقریبا ذهن ترا درهم میشکنند" تام کورتز به من گفت. او شرکت افسر ارشد عامل و یکی از بنیانگذاران و به تازگی مسئولیت های خود را که شامل حمل و نقل کردن A/V تجهیزات اضطراری مینی استودیو به یک تعداد انگشت شماری از مدرسان به طوری که آنها می توانند همچنان به تدریس در کلاس های جدید از زیرزمین یا اتاق نشیمن.

"فکر می کنم در مورد یک قو, راست?" این مربی در حال اجرا جس Sims که پخش Peloton کلاس از آپارتمان استودیو به من توضیح داد. "بالاتر از آب قو به نظر می رسد برازنده و روشن و آرام و همه چیز زیبا است. و سپس در زیر آب رفتن یک مایل از یک دقیقه—ترین آنها در حال انجام همه این چیزهای دیوانه. و این نوع از آپارتمان من."

در انتهای دیگر از تولید-ارزش طیف وجود دارد زوم—تمام پاها, بدون قو. در ماه مارس هر یوگا و پیلاتس مربی شما تا کنون مواجه می شوند هر معلم رقص هر مربی شخصی به علاوه تعداد زیادی از مردم که هر یک از این اما نفوذ به عنوان اگر آنها ساخته شده پرش به زوم به Instagram برای یوتیوب. این شکوفایی بود, اهل تفریح و بازی مقابل به اطراف فاجعه است. یکی اوایل مستند تعطیلات من در زمان رایگان کلاس رقص از یک معلم که به نظر می رسید در اسکاندیناوی کابین. دوست من چارلی تا به حال اغلب به من گفت در مورد این کلاس ها در خود زنده به شکل یک سبک به نام "دل شکسته" است که به معنای خلاص رقصنده از خود آگاهی است. ما وجود دارد ده ها تن از ما موجد خسارت و چرخش و جهش در قاب در همه لپ تاپ. آن را مسخره بود. این نوع از چیزی که شما می توانید دور با در تازه روز از آخرالزمان.

یکی از تفاوت های اصلی رایگان گاگا کلاس و یک سخت افزار-plus-اشتراک پلت فرم مانند Peloton صدها میلیون دلار درآمد. سنجش یک فرصت اعتدال گروه معرفی Variis. من می دانم: شما به فکر خواجه spymaster از بازی تاج و تخت. اما این یک تلفظ مانند جدید در انگلستان عمه. Variis دیجیتال تناسب اندام ارائه شده است که شامل انواع برندهابا مراجعه به آنها در نتیجه—در اعتدال نمونه کارها: این SoulCycle نام تجاری (با خود $2,500 دوچرخه), اعتدال نام تجاری خالص یوگا با نام تجاری ،

جزئیات: من به من ملحق ثابت-باند دوچرخهسواری

این مارک و دیگران مانند آنها به طور ناگهانی و حتی بیشتر در Variis و مشابه سیستم عامل از آنها قبل از, فقط به عنوان کوچکتر studios و انفرادی مدرسان در بنده به زوم و Instagram. ورزشگاه در سراسر جهان بسته شده اند و dueless برای ماه می باشد. حتی تاسیس بازیکنان را از طریق آمده با زخم اگر آنها می آیند از طریق در تمام: طلا ورزشگاه بازسازی تحت ورشکستگی و 24 ساعت تناسب اندام است که گفته می شود با توجه به همان. سیاره تناسب اندام حق رای دادن کسب و کار نرم است پیش بینی رشد آن. اعتدال نیست پرداخت اجاره. بیش از 36 میلیون آمریکایی که در زمینه بیکاری از ماه مارس; بسیاری از آنها ممکن است تصمیم بگیرد که تناسب اندام چیزی است که آنها دیگر نمی خواهید به یا می توانید برای پرداخت.

"من نمی توانم تصور کنید که [اگر] ما را از طریق موج پس از موج از پناهگاه در محل است که این شرکت حتی از وجود" جیم رولی من در مورد ورزشگاه مانند این—از جمله بحران تناسب اندام, جایی که او مدیر عامل شرکت. (او توضیح داد که بسیاری از بازگشایی پروتکل های من استفاده می شود به رنگ تصویر در آغاز این مقاله است.) بحران تا به حال یک پلت فرم دیجیتال از سال 2011 و رولی گفت: شاهد افزایش در استفاده از lockdown آغاز شد. اما او آمد تا از طریق بدنسازی, کسب و کار, و او را در یک باشگاه ورزشی ،

"من فکر می کنم Peloton ، من آنها را تحسین برای آنچه آنها انجام داده ایم" رولی گفت. اما "من نمی خواهم به سوار دوچرخه هر روز برای من ورزش است. من می خواهم انواع. من می خواهم به انجام TRX, من می خواهم به انجام دمبل, من می خواهم به نگاهی به کلاس من می خواهم به یوگا, من می خواهم برای یک چرخش کلاس من می خواهم به وزنه من می خواهم به انجام المپیک وزنه. و به همین دلیل سنتی, شما می دانید, جعبه بزرگ بدنسازی مانند بحران—که همه کسانی که همه چیز زیر یک سقف است."

اما در حال حاضر چگونه در مورد تمام کسانی که برندها در یک برنامه ؟ یک Variis کلاس آشکار مانند یک Instagram آگهی برای یک ماه مستعمره با آنچه در آن کیت مطبوعاتی خواستار "پویا چند دوربین عکس و کنسرت-درجه روشنایی." شما باید به اعتدال نام تجاری متولیان اعتبار: آنها می دانند که تناسب اندام است یک داستان—چالش می رسند و ما آنها را تسخیر می کنیم در حال تغییر و که آن را می توان گفت ، من مطمئن هستم که من سیستم قلبی عروقی هرگز تولید انرژی بیشتر و یا انجام می شود بنابراین با بیشتر تقارن و وحشی ثبات تر در اعتدال شب و روز در تاریکی دوچرخه سواری استودیو با سیستم صوتی در حال پخش کنسرت بیانسه و 30 فرد شبیه سازی مسابقه بر روی صفحه نمایش پروژکتور جلو. طول می کشد زیادی نظم و انضباط برای ویرایش یک تجربه بود که برای نگه داشتن آن را تنگ زندگی می کنند و یا بر روی یک صفحه نمایش. اعتدال و مارک های منظم است. اگر رابین است Ariana Grande Variis است این فیلم با رابرت پتینسون در یک سفینه فضایی.

جزئیات: روز کنسرت زنده می گرداند

اما شاید کنسرت و سینما استعاره نیست حق آنهایی که در این Netflix روز از تناسب اندام است.

"اگر شما به یک سالن شما وجود دارد به کار کردن" اعتدال و Variis قدرت معلم اندرو Slane به من گفت. که "یک کمی بیشتر به چالش کشیدن زمانی که شما در حال انجام آن خود را با نامزد خوردن صبحانه و شما فقط نقل مکان کرد و خود را در جدول از راه خود را در 500 فوت مربع آپارتمان استودیو. شما واقعا باید برای نگه داشتن خود را پاسخگو و برخی از روز شما فقط احساس نمی آن."

و یا به عنوان میشل سبز تورنتو قرار داده و آن زمانی که ما خواسته برنامه ما و خبرنامه خوانندگان در مورد تناسب اندام در قرنطینه:

من مکث می تواند سخت ترین مربی اواسط حکم در حالی که من برای باز کردن پنجره یک لیوان آب کمانچه با تجهیزات ضربه بینی من را استنشاقی نوشیدن [a] لیوان آب کراوات کفش من دریافت بیش از حد داغ گرفتن یک لیوان آب و به ناچار سر به حمام.

این درست است البته از هر گونه دیجیتال تناسب اندام را تجربه کنند. پادزهرهای—که واقعا پادزهرها به خوشنودی و اینرسی ما نبرد در تصمیم به سعی کنید به ورزش در همه—ساده و آشنا: توجه آموزش. جو است. دیگر مردم به شما در حفظ و صادقانه. یک روایت شما می توانید با شناسایی.

بنابراین در حال حاضر ما باید برای کشف کردن که در آن برای پیدا کردن ما پادزهرها.

Virtually هر digital تناسب اندام تجربه است که هنوز هم یک شبیه سازی از چیزی است که مردم استفاده می شود به انجام با هم. شیمی فرد در تعامل است و بنابراین مهم است که Peloton برای مثال به طور معمول سوابق کلاس با دانش آموزان خود در منهتن studios. (آن منع آن دسته از شرکت کنندگان در راهپیمایی و تعطیل تولید استودیو در مجموع در اوایل ماه آوریل قبل از شروع آن در خانه پخش می شود.) "ما خوراک انرژی در اتاق" دنیس مورتون ، دوچرخه سواری و مربی یوگا وجود دارد به من گفت. "هنگامی که وجود دارد مردم در اتاق با شما, شما واقعا باید به یک چاه عمیق."

مورتون که در Peloton را joke-a-minute رضایت مربی مثالی بود کار عملی هنگامی که ما صحبت در گوشی در این ماه. بنابراین من زده شد بعد از زمانی که من پخش یک کلاس خود را از نیمه اول ماه مارس با مردم در آن است. تک صدایی خود را شامل گویا اقتصاد جک وایت ها ("هنگامی که شما چیزی است که شما لازم نیست که به انجام آن در تمام طول روز"); معماری ذخایر گلیکوژن ("جعبه برای ذخیره انرژی" که در حال بازسازی و گسترش از طریق دقیق آموزش); نه غیر واقعی حکایت در مورد لنی کراویتز را درامر ("من شرط می بندم او خوشحالم که او تا به حال گلیکوژن در آن پستو"); و واضح حسی تصویر از آنچه آن را مانند به آبیاری بسیار بسیار بد. آن را سرگرم کننده ترین شما همیشه باید در 45 دقیقه داخل سالن تمرین استقامتی.

این نیست که شما نمی تواند چرخش جذاب antic تک صدایی و/یا تدریس یک کلاس تناسب اندام در یک اتاق خالی اما مورتون مناسب است در مورد منابع شما می خواهم به ضربه بزنید. Variis را Slane به من گفت که او تدریس خود را به سرمایه گذاری دوربین با تشخص "مانند اگر شما تا به حال خیالی مبارزه با کس دیگری در حمام." آموزش برای Variis آسان تر کردم او گفت که این شرکت شروع به قرار دادن چند اعضای تیم در کلاس (فیلم برداری قبل از همه گیر)—به مدل های استاد نشانه برای بیننده و به معلم یک حس چگونه خود عزل شد و فرود.

دفعات بازدید: ما نیاز به توقف تلاش برای تکرار زندگی ما

اینها همه کار افزودنیها برای یک مشکل ساده: عدم فیزیکی co-presence. که مشکل تابش در سراسر دسته: پیلاتیز در زوم می پرسد که آیا یک حرکت خوب است برای شما را به انجام خود را با آسیب, اما شما قطع. شما اگر جای کلیک کردن سر و صدا خود را در Peloton لنگ طبیعی است اما هیچ کس دیگری در درون گوش رس. شما را به یک حمام شکستن و فقط هرگز زحمت به عقب برگردید زیرا که همیشه می دانید ؟ "دانش آموز شروع به احساس می کنم مثل من فقط تصویری بر روی صفحه نمایش" من معلم یوگا کوپر چو به من گفت. او از آن نوع اشخاصی که گرما می رسد در سراسر هر اتاق او پیاده می رود به. من رفتم تمام راه را به ورزشگاه برای کلاس های خود در روز کریسمس. او آموزش آنلاین.

برخی از روش های intriguingly در آغوش این واقعیت است که هیچ کس دیگری در اطراف است و فقط کمک به شما حرکت می کند. یک برنامه به نام Aaptiv می دهد نشانه های صوتی است که شما می توانید بدون خیره در روی صفحه نمایش. Fitbod سیاهههای مربوط به خود را بلند کردن اجسام وزن و تازه نشان می دهد گروه های عضلانی به کار کردن با ساده گویا Gif و راهنمایی در فرم; یک سال اشتراک و هزینه های کمتر از یک ساعت با یک مربی. بازی Zombies, Run! لوازم یک روایت دلیل به خوبی اجرا کنید. پس از آن, البته, وجود دارد, Nike, اجرا, باشگاه, یکی از محبوب ترین برنامه های تمرین. و برای همه اصطکاک از زوم هزاران گل نمایاندن وجود دارد به تازگی برخی زنده خواهد ماند و برخی از کسانی که خواهد بود واقعی نوآوری. من شخصا در ارتباط با دو معلمان یوگا من میپرستم و سگ خود را از طریق زوم. (صحبت از گل من در یوتا ساخته شده و من دوچرخه سواری در دامنه کوه در لس آنجلس; در بسیاری از مکان ها مردم را فقط به ورزش در خارج از منزل به عنوان آنها همیشه انجام می شود.)

بut چه خواهد شد و این همه به نظر می رسد در یک سال یا دو ؟ گلگون نسخه این است که ما دریافت بهترین از همه—طولانی-از دست معلم یوگا در اینجا یک کوه پیاده روی وجود دارد, mini-سخنرانی در آستانه لاکتات در صبح مقادیر و فاصله سفر به ورزشگاه در شب. طرفداران تناسب اندام دیجیتال خواهم به بحث در مورد راحتی و انعطاف پذیری و دسترسی و آنها راست: رفتن به ورزشگاه است کمی درد در بهترین زمان و نه همه احساس خوش آمدید. اگر Peloton کریستین D'Ercole شده بود بر روی یک دوچرخه در زیرزمین زمانی که من یک نخبه بچه باز او hill-climb سوار با Enya و موعظه معتبر برای بدن شما, من ممکن است پیدا کرده اند جایی در میان ورزشکاران قبل از من بود 24. جیم رولی از بحران نیز حق: ما خودمان را محدود زمانی که ما انجام همان چیزی که در هر روز است.

فکر می کنم از همه موانع به ترکیب و مطابقت با چشم انداز ، یک عنصر کلیدی ورزشگاه به شدت به مخاطره می انداخت—همه این اقدامات بهداشتی وجود شما واقعا نمی تواند طراحی یک جای بهتر برای coronavirus به گسترش است. این overproliferation گران قیمت و expensively به بازار عرضه جدید سیستم عامل های دیجیتال را به سرعت محدود در جهان به شدت کاهش هزینه های مصرف کننده. ما ممکن است در نهایت در تناسب اندام, به عنوان ما در مناطق دیگر از سرگرمی با چند بازیکن که کنترل بیشتر از آن. آنها را می دانم زمانی که و چگونه ما کار می کنند; آنها بدانند که کم هم hill climb تعقیب افراد خارج از کلاس های دوچرخه سواری به عنوان سریع به عنوان یک Kanye West آهنگ به ارمغان می آورد و آنها را در آنها انتشار ویژگی های جدید هر دو هفته مثل هر شرکت با تکنولوژی; آنها در پیدا کردن راه هایی برای عبور-ترویج با سایر عمیق به جیب مارک های که اب و هوای طوفان است. Peloton خانواده رشد خواهد کرد و ما صرف صبح شنبه در رابین ، (این آخر هفته در واقع ESPN و Peloton "ترکیب را به افراد مشهور و ورزشکاران با هم به صورت یک حماسه تمام کردن 20 دقیقه Peloton مسابقه است.")

جزئیات: تناسب اندام شوق است که تغییر راه ورزش زنان

یکی از سلفیهای تلفات این بیماری همه گیر ماه است که فضای اختصاص داده شده. بیمارستان و فروشگاه های مواد غذایی و انبارها را برگزار روشن توابع اما برای هر چیز دیگری وجود دارد آپارتمان خود را. سلول منجر به یک نوع از تطبیق پذیری; به این معنی که ما کشف کردن که چگونه به استفاده از همان اتاق به کار و بالا بردن بچه ها و بازی و خواب همان مواد تشکیل دهنده را به شام سه در یک ردیف همان تصویری نرم افزار, برای انجام هر نوع مبادله اجتماعی. آن را نیز بدان معنی است که عملکرد اداری و رستوران و کلیسا و ساحل و نوار شناور بر همان کمی غمگین seafoam Ikea فرش آینه در روی صفحه نمایش همان سایه همان سرد گیاه.

نگه داشتن این در مقایسه با بدنسازی طراحی شده است که برای تنها یک چیز است: این که در آن شما زمانی که شما می خواهید با افرادی که می تواند کمک به شما را قوی تر و که بهترین ابزار برای انجام آن است. این نه اتفاقی است که در حال وجود دارد به معنی افشای خودتان را به نفس دیگران است که در واقع تا حد زیادی نقطه. نفس از زبان نفس یوگایی قدم زدن به تاب نفس مرده-برطرف کننده ریتمیک نفس از دوچرخه سوار در استودیو با موسیقی thrumming خود را از طریق هر سکته مغزی: ضرب و شتم, نفس, left; ضرب و شتم نفس حق. ما که هنوز نفس ما: از کجا می خواهد برود ؟

مایکل اوون معاون سردبیر اقیانوس اطلس.