دوره پیشرفته استخر ،جکوزی و سونا دانی سنتر

گروه مهندسین مدرن استخر؛ با بیش از 35 سال سابقه در زمینه ساخت استخر سونا جکوزی، در انواع مختلف آن، پارک آبی، اسپا، استخر کف متحرک، تولید و نصب استخر پیش ساخته فایبرگلاس، جکوزی پیش ساخته و وان جکوزی فعال می باشد. استخر سرپوشیده، و استخر سرباز یکی از تقسیم بندی هایی می باشند که از نظر مکان جایگذاری، استخر را طبقه بندی می کنند. استخر سرپوشیده، برای مکان هایی که دمای هوا کم است و امکان ساخت استخر در فضای باز وجود ندارد انتخاب بسیار مناسبی می باشد. برای ساخت استخر سرپوشیده، علاوه بر هزینه های مربوط به احداث استخر باید هزینه های مربوط به ساخت فضایی که استخر در آن احداث شده است را نیز متحمل شد. سیستم تصفیه و پمپ در این استخرها ساده و کاربردی است بنابراین سیستم تصفیه و تاسیسات گرمایشی می تواند بدون هیچ مشکلی مورد استفاده قرار بگیرد.

بهترین استخر تهران عنوانی است که بسیاری از استخرهای پایتخت به دنبال آن هستند، اما تنها تعداد معدودی موفق به کسب این عنوان می‌شوند. یک استخر برتر باید ترکیبی بی‌نظیر از امکانات، خدمات، تمیزی، و البته، فضایی دلنشین و آرامش‌بخش را ارائه دهد. به طور خلاصه، استخر روباز بلوط با امکانات کامل، محیط دلپذیر و خدمات با کیفیت، یک گزینه عالی برای آقایانی است که به دنبال یک تجربه شنای متفاوت و لذت‌بخش در تهران هستند. استخر آفتاب با ارائه خدمات متنوعی همچون استخر چهارفصل، سونای بخار، جکوزی، حوضچه آب سرد، سونای خشک، مرکز ماساژ، استخر کودک و استخر آب درمانی، تمامی نیازهای شما را برآورده می‌کند. همچنین، مربیان مجرب این مجموعه، انواع رشته‌های ورزشی را از سطح مبتدی تا حرفه‌ای به صورت تضمینی آموزش می‌دهند. فواید شنا این ورزش را به یک ورزش محبوب در تمام ایام سال، به ویژه در فصول‌ گرم سال، یعنی بهار و تابستان تبدیل کرده است.

استخرهای ۲۴ ساعته تهران با ارائه خدمات شبانه‌روزی، این امکان را برای شما فراهم می‌کنند تا در هر ساعت از شبانه‌روز، از شنا و آرامش در آب لذت ببرید. علاوه بر این، استخر هتل پارسیان آزادی مورد انتخاب تیم ملی و ورزشکاران حرفه‌ای کشور است که نشان از کیفیت بالای خدمات و امکانات آن دارد. با حضور غریق نجات‌های مجرب، امنیت کاربران در فضای استخر تضمین می‌شود. در این قسمت، ویدئو های آموزشی تاسیسات استخر، سونا و جکوزی برای برای شما عزیزان قرار داده شده است. قبل از این که بریم سراغ اموزش شنا باید به این نکته اشاره کنیم که مهمترین نکته برای یادگیری شنا و حفظ سلامت شما، رعایت نکات ایمنی است.

این مراحل در نحوه ساخت، تقریبا برای استخر بتنی، یا همان استخری که همگی بیشتر دیده ایم و می شناسیم. استخر پیش ساخته فایبرگلاس و استخر وینیلی و دیگر انواع استخرها یکسان است. امکانات استخر مجموعه خانواده (بانوان) نظیر سونا خشک، سونا بخار، جکوزی، حوضچه آب سرد، پارکینگ، حمام سنتی، ماساژ، سالن بدنسازی، استخر آب درمانی، پیلاتس و ایروبیک میباشد. استخرهای ویژه کودکان در تهران با طراحی‌های شاد و رنگارنگ، امکانات تفریحی متنوع و محیطی امن، مکانی ایده‌آل برای تفریح و سرگرمی کودکان هستند. این استخرها با عمق کم، سرسره‌های آبی کوچک و فضاهای بازی، به کودکان امکان می‌دهند تا با خیالی آسوده در آب بازی کنند و از لحظات خوشی لذت ببرند.

شنای پروانه یکی از دشوار ترین تکنیک های شنا است که در عین حال بسیار پرطرفدار است و در مسابقات بیشترین بازدید را دارد ، این کلاس برای افرادی است که نمی توانند ۱۰ یا ۱۵ متر پروانه شنا کنند. دنبال مربی شنای خوب میگردی ؟ سوییم سنتر بهترین مربیان استخر در سراسر کشور رو بهت معرفی می کنه. در این دوره آموزشی ضوابط آیین نامه های مبحث نهم ویرایش 99 ، مبحث ششم ویرایش 98 ، نشریه 123 (طراحی مخازن آب زمینی) و استاندارد 2800 به طور کامل تشریح و تفسیر شده است. پس از تشریح بند های آیین نامه ای ، فایل اکسل بارگذاری استخر مطابق این ضوابط ارائه شده است که به سرعت محاسبات بارگذاری استخر را برای وارد کردن در نرم افزار ETABS به طراح سازه خروجی میدهد. در مرحله بعدی مهندسین، نقشه های فاز یک که همان جانمایی نقشه استخر می باشد را مورد بررسی قرار می دهند.

از آنجا که پمپ‌های حرارتی کارایی بهتری دارند و در مجموع عملکرد بهتری دارند برای افزایش دمای کلی استخر بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند. از طرف دیگر هیترهای گازی نیز به منظور افزایش دمای آب موجود در جکوزی آن هم در یک بازه زمانی کوتاه مورد استفاده قرار می‌گیرند. از ویژگی‌های جذاب این مجموعه می‌توان به رستوران ایتالیایی در فضای استخر، حمام آفتاب با موسیقی زنده در آخر هفته‌ها و استفاده از آب قنات‌های کوه توچال با تایید وزارت بهداشت اشاره کرد. آب قنات به دلیل سبکی و تمیزی، برای افراد مبتلا به بیماری‌های روماتیسمی و ستون فقرات بسیار مفید است. بهداشت و تمیزی آب در این استخر بسیار مورد توجه قرار گرفته و آب حوضچه‌ها به طور مرتب تصفیه و کلر زده می‌شود تا از وجود باکتری‌ها جلوگیری شود.

به خاطر داشته باشید که هرچه طراحی و نقشه استخر شما پیچیده تر و خاص تر باشد، هزینه کل نیز بیشتر خواهد شد، اما این هزینه زیبایی و خاص بودن است که ارزش دارد. سیستم روشنایی یا (Lighting) شامل تمامی چراغ‌ها و لامپ‌های داخل و اطراف استخر است که قابلیت رنگ نور در آن‌ها نیز وجود دارد. برای کنترل بهتر نور و روشنایی در محیط استخرها تمامی لامپ‌ها را به یک پنل مرکزی مجزا و قابل دسترس متصل می‌کنند. علاوه بر استفاده از استخر، می‌توانید از خدمات دیگری مانند ماساژ، حمام سنتی و تخت ویژه آفتاب با پرداخت هزینه جداگانه بهره‌مند شوید. همچنین، سالن زیبایی، ترمیم پوست، کارواش و باشگاه ورزشی با تخفیف ۲۰ درصدی برای کاربران استخر در دسترس است.

بسیاری از افراد شنا را با هدف اینکه بتوانند در رودخانه و یا دریا شنا کنند یاد می گیرند ولی باور کنید انسان هرچقدرهم که در شناکردن مهارت داشته باشد ممکن است در آب های خروشان و یا مناطق ممنوعه(برای شناکردن) آسیب ببیند و امکان غرق شدن وجود دارد. افرادی که در سن بالای 18 سال برای آموزش شنا اقدام می نمایند و هنوز با اصول اولیه ی شنا آشنا نیستند لازم است معلق ماندن بر روی آب را به درستی بیاموزند ، این کلاس شنا برای افرادی است که نمی توانند روی آب معلق بمانند. ساخت استخر بزرگ، به روش بتنی بهترین پیشنهاد در ابعاد و مقیاس بزرگ است، اگر انتظار دارید استخر شما در این ابعاد با دوام باشد، سرمایه گذاری روی ساخت استخر بتنی، می تواند در طولانی مدت هزینه تعمیرات را کاهش دهد. یک استخر بتنی، با کیفیت و طراحی خوب به عنوان یک افزودنی دائمی زیبا و لاکچری برای نمای بیرونی یک خانه محسوب می شود و ارزش خانه شمارا بالا می برد. استخر پیش ساخته فایبرگلاس، بخاطر شرایط ویژه ای که دارد پیشنهاد بسیار خوبی برای ساخت استخر در باغ؛ می باشد. از دیگر مزایای آن هزینه نگهداری پایین و عمر و دوام بالاست که به خاطر تکنولوژی و مواد سازنده آن میباشد.

دنبال راهی هستی که درد مفاصلتو از بین ببری ؟ سوییم سنتر بهترین و مجهز ترین استخرهای آب درمانی سراسر کشور رو بهت معرفی میکنه. دنبال دوره های جدید شنا می گردی ؟ سوییم سنتر جدیدترین دوره های آموزشی شنا رو بهت معرفی میکنه. امیدواریم آموزش ساخت استخر، در 10 مرحله برای شما عزیزان مفید بوده باشد. استخر روباز، یکی دیگر از انواع استخر می باشد که در زیبا سازی محیط باغ و ویلا بسیار موثر است و هزینه های کمتری نسبت به استخر سرپوشیده دارد. عدم نیاز به تهویه، رطوبت، سرمایش و گرمایش، بالا رفتن ارزش ملک، آفتاب گرفتن در فصل تابستان از دیگر مزایای این نوع استخر به حساب می آید. آسترهای وینیل برای استخر شنا در واقع ورق های صاف و بزرگ هستند که متناسب با خطوط استخر تکمیل شده شکل گرفته اند.

از ویژگی های برجسته این دوره، حل گام به گام یک پروژه طراحی که در آن تمامی جزئیات طراحی و نکات اجرایی استخر، سونا و جکوزی مطرح می گردد. در ابتدای یادگیری شنا همیشه در کنار فردی که از نظر مهارت شنا کاربلد تر از شماست، شنا کنید. حرکت دست و پای شما در آب سرد امکان گرفتگی عضلات را به همراه دارد. برگزاری کلاس آموزش شنا، دوره های آموزش شنا برای کودکان،  آموزش شنا برای خردسالان، دوره آشنایی با آب برای مادر و کودک و همچنین دوره ها آموزش شنای حرفه ای برای بزرگسالان در همه فصول سال در بهترین استخرها با جدید ترین متدهای آموزش شنا و با کمک بهترین اساتید شنا در ایران. یکی از آموزش های مقدماتی شنا کودک آموزش سر خوردن روی آب است این تکنیک از ساده ترین تکنیک های آموزش شنا است که کودکان در دوره ی مقدماتی باید با آن آشنا گردند تا در آینده نحوه ی کنترل بر روی حرکات مخصوص به شنا را داشته باشند. این کلاس شنا برای خردسالانی است که نمی توانند ۱۰ یا ۱۵ متر به عقب یا جلو حرکت کنند و مربی با نحوه ی قرار گیری صحیح اعضای بدن کودک را با این تکنیک آشنا می سازد.

همچنین، رستوران سنتی این مجموعه با پخت انواع غذاهای اصیل ایرانی، لذت آب‌تنی را دوچندان می‌کند. علاوه بر این، مربیان مجرب استخر سپیدار، انواع آموزش‌های شنا در رشته‌های مختلف را به صورت حرفه‌ای و تخصصی ارائه می‌دهند. علاوه بر لاین‌های متنوع برای شنا و آب‌تنی، استخر نارسیس کلاس‌های آموزش شنا را نیز با حضور مربیان مجرب و حرفه‌ای برای تمامی سنین و سطوح برگزار می‌کند. حضور غریق نجات‌های مجرب و حرفه‌ای در تمامی ساعات فعالیت استخر، امنیت کاربران را تضمین می‌کند. همچنین، آموزش‌های لازم در زمینه شنا نیز برای علاقه‌مندان ارائه می‌شود. برای آموزش شنا هیچوقت دیر نیست و محدودیتی برای آموزش شنا وجود ندارد.آموزش شنا برای بزرگسالان به صورت خصوصی و نیمه خصوصی در اکادمی شناتو برگزار می شود و تمامی افراد میتوانند در ساعت و روز دلخواه در مکان مورد نظر ثبت نام نمایند.

گران‌ترین استخر تهران گزینه‌ای ایده‌آل برای کسانی است که به دنبال تجربه‌ای لوکس و فراموش‌نشدنی هستند و حاضرند برای آن هزینه بیشتری بپردازند. یکی از ویژگی‌های برجسته این مجموعه، استخر آب درمانی با نظارت پزشکان است که به بهبود و درمان بیماری‌های مختلف کمک می‌کند. همچنین، فضای بزرگ و مدرن استخر با زیربنای 8000 متر مربع، شامل بخش‌های سرپوشیده و روباز، با جدیدترین تجهیزات بین‌المللی، محیطی ایده‌آل برای شنا و تفریح ایجاد کرده است. بله کاملا، از محاسبات تا جانمایی و قواعد اجرایی و سایزینگ لوله کشی مطابق استاندارد داخلی و بین المللی. در ضمن به تشریح و مقایسه روش تصفیه اسکیمری و سرریزی کامل پرداخته ایم. روش های کلر زنی، نصب کلر زن نمکی و یو وی و حتی انتخاب سیستم ها، روش های نگهداری استخرها و ده ها نکته اجرایی دیگر.

این مقاله حاصل تلاش تیم تولید محتوای برتر کجاست است؛ تیمی که با اشتیاق فراوان به کشف و معرفی بهترین‌ها در هر زمینه‌ای می‌پردازد. در این مقاله، ما شما را به سفری هیجان‌انگیز به دنیای استخرهای تهران خواهیم برد؛ سفری که در آن با بهترین استخرهای پایتخت آشنا می‌شوید، نکاتی کلیدی برای انتخاب استخر مناسب را فرا می‌گیرید و در نهایت، آماده می‌شوید تا یک تجربه آبی فراموش‌نشدنی را برای خود رقم بزنید. در این بخش از مراحل ساخت تمام شبکه لوله کشی مورد نیاز نصب می شود. پیمانکار شما باید یک متخصص لوله کشی استخر را برای نصب سیستم های گردش آب و تصفیه آب استخر استخدام کند. این شامل قسمتهایی مانند تخلیه، اسکیمرها، شیرهای 2 و 3 طرفه، فیلتر تصفیه و پمپ های تصفیه است که وظیفه پر کردن، خالی کردن، تصفیه و جابجایی آب در سراسر استخر را بر عهده دارد.

دوره‌ها و پکیج‌ها آموزشی مختلفی برای بانوان و آقایان در تمامی رده‌های سنی طراحی و ارائه می‌شود که سطوح مبتدی تا حرفه‌ای را در بر می‌گیرد تا شما بتوانید با آسایش خاطر یادگیری مهارت شنا و تکنیک‌های کاربردی آن را به مجموعه‌ی ورزشی شهید کشوری بسپارید. همیشه مطمئن شوید که منطقه محصور و مجاور هیچ گونه زهکشی، کابل برق یا لوله کشی آب یا گاز ندارد. با در نظر گرفتن فضایی که کف استخر اشغال می کند، منطقه را حفاری کنید. این می تواند کمک کند که استخر در ابعاد دقیق و دلخواه به دست بیاید. گودبرداری استخر، از مهمترین مراحل ساخت استخر، است زیرا اجرای صحیح سایر اجزا و مراحل بستگی به انجام درست آن دارد.

این کلاس شنا برای کودکانی است که با دست و پای کرال سینه آشنا نیستند. مرحله بعدی در ساخت استخر بتنی و استخر وینیلی قالب بندی و بتن ریزی استخر، در قسمت دیواره و کف است. با نصب لوله کشی و لامپ های الکتریکی، پیمانکار ساخت استخر، از میکسر بتنی برای پوشاندن آرماتور ها تنظیم شده در امتداد فضای داخلی استخر استفاده می کنند. با در نظر گرفتن این نکات، می‌توانید بهترین استخر تهران را برای خود انتخاب کنید و از یک تجربه آبی فراموش‌نشدنی لذت ببرید. در جامعه امروز، نیاز به فضاهایی اختصاصی برای بانوان بیش از پیش احساس می‌شود. استخر بانوان تهران با ارائه محیطی امن و آرام، این امکان را برای بانوان فراهم می‌کند تا با آزادی و راحتی کامل از شنا و ورزش‌های آبی لذت ببرند.

این دوره برای کودکانی است که نمی توانند ۱۰ یا ۱۵ متر کرال سینه و کرال پشت شنا کنند و تمام زمان آموزش شنا صرف کرال پشت خواهد شد. فایل ETABS این 3 پروژه در اختیار مخاطبین دوره قرار خواهد گرفت که میتوان از تنظیمات و بارگذاری های آنها در فایل های پروژه های اجرایی دیگر استفاده نمود. استخر خانگی؛ یکی از انواع استخرها از لحاظ مکان ساخت، استخرهای خانگی، می باشد. این نوع از استخرها در محوطه خانه ساخته می شوند و از پر طرفدارترین آنها هستند. با ساخت استخر خانگی، میتوان از ورزش و تفریح بی نظیر شنا در خانه خود استفاده کرد و آرامش و سلامتی را برای خود و خانواده هدیه گرفت همچنین یک جز زیبا و لاکچری برای خانه به حساب می آید و ارزش افزوده بسیاری برای ملک به همراه خواهد داشت.

فشاری که در ورودی و خروجی فیلتر وجود دارد به شما نشان میدهد که فیلتر در حال حاضر چه مقدار پر شده است. حداکثر شیب 1 درجه در 40 برای استخری که توسط کودکان و آماتورها استفاده می شود. تخلیه کار آمد به 1 درجه در 80 نیاز دارد (طبق استانداردهای بریتانیا و یورو)؛ روشهای مختلف برای تسطیح و زیرسازی خاک استخر وجود دارد. برخی از استخرها دارای کف مسطح هستند، در حالی که برخی دیگر با کف شیب دار ساخته شده اند که دارای یک انتهای عمیق و یک انتهای کم عمق است. همانطور که می دانید طراحی و انتخاب صحیح تجهیزات در استخرها مانند سایر مکان‌های خاص تابع استانداردهای مهندسی است و با طراحی خوب و باکیفیت می توان سلامت آب، شفافیت و سلامت شناگران را تضمین کرد و همچنین کاهش مصرف مواد شیمیایی و کاهش مصرف انرژی را به همراه دارد. بله، بسیاری از استخرهای تهران دارای بخش‌های ویژه کودکان هستند که با عمق کم، سرسره‌های آبی و فضاهای بازی، برای کودکان امن و مناسب هستند.

تراکم را با استفاده از غلتک یا تجهیزات مشابه بر اساس ناحیه تراکم انجام می شود. دوره هایی که هزینه آن ها بالای 3 میلیون تومان است شرایط پرداخت اقساط دارند، برای اطلاع از نحوه پرداخت اقساط با کارشناس دپارتمان هماهنگی های لازم را انجام دهید. این استخرها با ایجاد فضایی آرام و دلنشین، به شما کمک می‌کنند تا از استرس و فشارهای روزمره رها شوید و به آرامش برسید. همچنین، امکان خرید بلیط به صورت آنلاین و عودت کامل وجه در صورت انصراف از حضور در استخر، از دیگر مزایای این مجموعه است. در این قسمت پیش نمایش های دوره طراحی و نظارت استخر برای شما عزیزان قرار داده شده است. برای اینکه یک شناگر عمل شنا پروانه را به درستی اجرا کند به وی تأکید می شود که برای شروع عمل پرتاب دست ها به جلو، لازم است که دست ها به صورت شل و بی وزن قرار گیرند.

سر شناگر باید همانند زمانی که روی بالش قرار گرفته، ثابت (بدون حرکت) و متمایل به بالانگه داشته شود. در حالی که بدنتان باید حتی‌الامکان ثابت بماند، بالاتنه‌تان باید هماهنگ با حرکات دست و به‌صورت ریتمیک حول محور بدنتان بچرخد. به پشت روی آب بخوابید، سینه و شکم خود را بالا نگهدارید و سر را به عقب ببرید تا صورت بیرون از آب قرار بگیرد. دقت کنید که برای ماندن روی آب باید کل بدن به صورت صاف و در یک راستا روی آب قراربگیرد. نفس خود را حبس کنید و عضلات خود را سفت و منقبض نکنید و به راحتی روی آب دراز بکشید. استخر چهار فصل بلوط ولنجک برگزارکننده انواع دوره‌های مبتدی و تخصصی می‌باشد.

از سرسره‌های آبی هیجان‌انگیز گرفته تا استخرهای موج‌دار و رودخانه‌های آرام، این مجموعه‌ها برای همه سنین و سلیقه‌ها چیزی برای ارائه دارند. استخرهای ۲۴ ساعته تهران با ارائه خدمات شبانه‌روزی، امکان شنا و آرامش را در هر ساعت از شبانه‌روز برای شما فراهم می‌کنند. این استخرها گزینه‌ای ایده‌آل برای افراد پرمشغله، کسانی که به دنبال کاهش استرس هستند و علاقمندان به تجربیات متفاوت می‌باشند. گران‌ترین استخر تهران عنوانی است که به استخرهایی با امکانات و خدمات لوکس و منحصربه‌فرد اطلاق می‌شود. این استخرها با طراحی‌های خیره‌کننده، تجهیزات پیشرفته و خدمات اختصاصی، تجربه‌ای بی‌نظیر را برای مشتریان خود فراهم می‌کنند.

وقتی صحبت از استخر لاکچری تهران به میان می‌آید، تصویری از یک فضای مجلل، خدمات بی‌نظیر و تجربه‌ای منحصربه‌فرد در ذهن تداعی می‌شود. این استخرها با طراحی‌های خیره‌کننده، امکانات فوق‌العاده و توجه به جزئیات، بهشتی برای علاقمندان به تجمل و آرامش هستند. اگر به دنبال یک استخر با امکانات کامل، محیطی آرام و دلنشین و خدمات با کیفیت در تهران هستید، استخر هتل پارسیان آزادی یک گزینه عالی برای شماست. این مجموعه ورزشی در تمامی روزهای هفته فعال است و آقایان و بانوان می‌توانند در سانس‌های جداگانه از آن استفاده کنند. دانشجویان با ارائه کارت دانشجویی می‌توانند از تخفیفات ویژه‌ای در بخش‌های مختلف استخر بهره‌مند شوند. برای راحتی حال بزرگسالان عزیز، با توجه به شاغل بودن، در ساعت های بعد از ظهر و شب دوره های مورد نظر آموزش شنا برای بزرگسالان ترتیب داده شده است.

قیمت آموزش خصوصی شنا طبیعتا بدلیل کم بودن تعداد شناگر و توجه بالاتر مربی بیشتر می باشد و در مراتب بعدی آموزش نیمه خصوصی و گروهی می باشد. پیشنهاد شناتو به شما عزیزان همواره آموزش خصوصی می باشد چون سریع تر و با تکنیک بهتر شنا را یاد می گیرید. آموزش خصوصی شنا را در نزدیکترین استخر و با بهترین مربی را همراه با پشتیبانی شناتو تحربه کنید. در آموزش کرال سینه ، حرکت پاها بسیار اهمیت دارد ازاین جهت که موجب تثبیت وضعیت خطی و تعادل بدن هنگام شنا می شوند.مچ پاها را به صورت شل و رها قراردهید. انگشتان پا به صورت کشیده و در راستای بدن قرار میگیرند و با یک حرکت مداوم از ران ها ، با پا به صورت متناوب و شلاقی به آب ضربه بزنید. ترس از آب طبیعی است یکی از راه های غلبه به این ترس این است که از بخش کم عمق استخر شروع کنید، در این قسمت می توانید در آب بایستید تا پای شما کف استخر را لمس کند و با توجه به راحتی خود در سطح مناسب از آب حرکت کنید و راه بروید.

از سوی دیگر کیفیت استخر، تعداد جلسات، عمومی یا خصوصی بودن کلاس شنا، و رزومه مربیان در تعیین هزینه کلاس شنا نقش دارد. حق آب مبلغی است که هر استخری بابت هر شنا آموز از مربی دریافت می‌کند و بسته به نوع استخر از لحاظ ابعاد، تعداد نفرات حاضر در هر سانس و امکانات آموزشی استخر متغیر است. حق آموزش مربی نیز بسته به سابقه مربی، مهارت‌ها و مدارک دریافتی تعیین می‌شود. به طور کلی می‌توان گفت شهریه کلاس شنا از حدود 2 میلیون تومان به ازای یک ترم شروع می‌شود و برای کلاس شنا خصوصی می‌تواند تا 5 میلیون تومان نیز برسد. استخر نارسیس در تهرانپارس، به عنوان یکی از بهترین استخرهای تهران، با ارائه خدمات با کیفیت و امکانات متنوع، توانسته است توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کند.

شنا ورزشی است که همه افراد در هر سنی می‌توانند به راحتی آن را انجام دهند. افراد مسن با توانایی کمتر می‌توانند از انواع ساده‌تر شنا و در زمان کوتاه‌تر استفاده کنند. کودکان و نوجوانان نیز می‌توانند این ورزش را به طور حرفه‌ای دنبال کنند. نکته‌ای که اهمیت دارد این است که این ورزش جذاب را در یک محیط امن و تمیز، در کنار مربیان حرفه‌ای و پس از آموزش دیدن و تسلط کافی انجام دهید تا مشکلی برایتان پیش نیاید. اما از کجا می‌توان فهمید یک باشگاه شنا کیفیت مطلوبی دارد؟ در ادامه به این موضوع می‌پردازیم. اغلب شناگران مبتدی با با تکنیک کرال سینه به خوبی ارتباط برقرار می کنند و سرعت یادگیری اکثر شنا گران در این مورد بسیار بالا است اما آموزش کرال سینه نیز همانند سایر تکنیک ها دارای جزئیاتی است که باید به آن توجه گردد تا نتیجه ی مطلوب از آموزش حاصل گردد .